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RISOTTO A L'AVOCAT ET AUX ARTICHAUTS

Voilà de quoi faire un repas complet, facile et assez rapide, tout en étant gourmand et équilibré !
Portions 4 personnes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes

Ingrédients

  • 240 g de coeurs d'artichauts
  • 200 g de riz à risotto
  • 60 cl de bouillon de légumes
  • 1 oignon
  • 10 cl de blanc sec
  • 2 c.s de parmesan
  • 1 citron
  • 2 avocats
  • Huile d'olive
  • Beurre
  • Sel & Poivre

Instructions

Préparation :

  • Egoutter les artichauts et les couper en petits morceaux.
  • Dans une casserole ou sauteuse, faire revenir un demi-oignon émincé dans un mélange de beurre et d'huile d'olive.
  • Incorporer ensuite le riz et remuer minutieusement jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Puis arroser avec le vin blanc.
  • Laisser cuire de façon à laisser le vin s’évaporer. Continuer à remuer pour que le riz n'adhère pas.
  • Verser une louche de bouillon que tu as laissé mijoter et continuer à remuer constamment jusqu'à l'absorption totale du riz. Réitérer jusqu'au point de cuisson (préférer al dente).
  • Ajouter les artichauts, le jus de citron et les avocats écrasés, le reste de l'huile d'olive pour finir le parmesan. Saler & poivrer.
  • Bon appétit !
Calories: 312kcal
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Italienne
Keyword: Artichaut, Avocat, Risotto